Облепиховая ягода с высоким содержанием белка, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов является одним из самых полезных суперфудов на земле. Ягоды и листья облепихи содержат целый «букет» микроэлементов, которые не просто помогут вылечить простуду, но и продлить молодость, улучшить цвет лица, укрепить кости, а также многое другое.
Польза облепихового чая неоспорима. Но что делает ягоды и листья растения такими живительными и целебными.
Состав облепихи
Чай из облепихи может быть трех видов: из ягод растения, из листьев облепихи, комбинированный — из листьев и ягод облепихи. Последний вариант будет самым полезным, потому что в нем содержатся все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для нашего организма.
В состав облепихи входят:
- витамин А — помогает поддерживать здоровье зубов и костей (содержится в ягодах);
- витамин B12 — помогает с выработкой энергии и образованием красных кровяных клеток (в ягодах);
- витамин С — способствует улучшению состояния кожи, заживлению ран, здоровью зубов и десен (в ягодах);
- витамин Е — помогает формировать эритроциты (в ягодах);
- витамин К — важен для свертывания крови, чтобы остановить кровотечение (в ягодах);
- ликопин — антиоксидант, защищающий ДНК и белки;
- калий — необходим для баланса жидкости и мышечной функции;
- кальций — способствует здоровью костей, зубов и поддерживает кровяное давление в норме;
- магний — необходим для создания белков и здоровья иммунной системы;
- железо — необходимо для переноса кислорода по всему телу;
- фосфор — поддерживает рН тела.
Облепиха также содержит флавоноиды — антиоксиданты, которые борются с окислительным стрессом и замедляют старение организма. Основное количество флавоноидов содержится в листьях (Hippophaeosides, катехины, эпикатехины, галлокатехин и эпигаллокатехин). В семенах содержатся только гиппофины. Зато в ягодах есть жирные кислоты (например, линолевая). Поэтому, если хочешь получить максимум витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и жирных кислот из облепихового чая, то добавляй к ягодам листья.
Польза облепихового чая
Помимо того, что облепиха повышает иммунитет и помогает справиться с простудой, она может принести массу чего полезного. Вот, что будет с твоим телом, если ты будешь пить облепиховый чай.
Ты похудеешь
Недавние исследования показали, что облепиха способствует снижению веса, предотвращая накопление лишнего жира. Кроме того, облепиховый чай ускоряет метаболизм и улучшает пищеварительные функции. Он очень полезен для тех, кто страдает от расстройства желудка.
Ты защитишь сердце
С потерей веса также приходит снижение риска развития таких заболеваний, как болезни сердца и диабет. Доказано, что ягоды облепихи помогают снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПОНП) в крови. Экстракт облепихи из листьев повышает уровень флавоноидов в крови, улучшая состав крови и защищая сердце и сосуды от повреждения.
Улучшится состояние кожи
Витамин А, Е и С в облепиховом чае подарят тебе здоровую и сияющую чистотой кожу. Кроме того, если ты страдаешь от экземы или псориаза, то облепиха может помочь. В клинических испытаниях 49 человек с экземой (атопическим дерматитом) принимали пероральные добавки с маслом облепихи. Они уменьшили симптомы дерматита и увеличили содержание пальмитолеиновой кислоты в крови при одновременном снижении уровня пентадекановой кислоты. Экстракт семян был менее эффективен для уменьшения симптомов экземы и главным образом повышал уровень альфа-линоленовой кислоты в крови. Другие компоненты облепихи могут помочь смягчить и разгладить кожу, замедлить старение, снять сухость кожи, защитить от повреждения солнечными лучами и снять раздражение. Поэтому так полезно пить чай из листьев и ягод облепихи. В нем содержатся и полезные масла, и клетчатку, и витамины.
Ты защитишь организм от инфекций
Раньше чай из листьев облепихи использовался как лекарство от цинги. Да и сейчас подобный напиток поможет бороться с инфекциями. А добавь к листьям ягоды, и получишь отличный чай для повышения иммунитета. Это особенно полезно в период простуд.
Ты избавишься от переутомления
Ягоды облепихи обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Они считаются отличным природным иммуностимулятором. А благодаря набору антиоксидантов и витаминов, облепиха также помогает при стрессе и переутомлении.
Делайте эти вещи перед сном, и вы будете просыпаться по утрам, полные энергии
Жми «Нравится» и получай только
лучшие посты в Facebook ↓
